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2017年10月19日 ヨガ友

数か月前にこのヨガ友っていうのを

長友選手が紹介してて

腰痛も自分で直して筋肉もつけたとかってやってまして

運動不足が気になってたので早速購入

DVD見ながらやってます

ゆる~いストレッチとは違い結構ハードでやりごたえがあります

やった次の日には少しいい感じで筋肉痛にもなる感じ♪

続けないとだめですね。。。   社員M

 



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